Autor: Gilmar Ramos

Gilmar Ramos

1 2 10 / 11 POSTS
Podemos confiar nos números da balança?

Podemos confiar nos números da balança?

Entenda por que não podemos confiar apenas nos números da balança Essa é uma comparação volumétrica entre o peso da gordura e músculo, ambas com o me ...
Estrias: saiba como prevenir através de uma boa alimentação

Estrias: saiba como prevenir através de uma boa alimentação

E quem não se incomoda com o surgimento de estrias? Pois é, estrias, esse indesejável dano a pele pode acometer qualquer pessoa, mas principalmente e ...
O que é dieta Low Carb

O que é dieta Low Carb

Hoje vou responder a uma pergunta muito comum em meu consultório: O que é dieta Low Carb? A dieta Low Carb, é uma dieta com restrição diária de carbo ...
Purê de espinafre: alimento rico em vitaminas e minerais

Purê de espinafre: alimento rico em vitaminas e minerais

Quem é da época do desenho Popeye conhece muito bem o espinafre e o quanto ele deixava aquele marujo forte. Esse vegetal faz muito bem para saúde. Exp ...
Desgaste físico no exercício de alta intensidade e suplementação

Desgaste físico no exercício de alta intensidade e suplementação

O estresse oxidativo provocado pelo exercício exaustivo pode levar a perda de proteínas musculares e inflamação. Uma suplementação pode ser necessária ...
Vitamina D: importância no desempenho esportivo

Vitamina D: importância no desempenho esportivo

A vitamina D é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo e pode auxiliar no desempenho esportivo. Uma das principais atribuições d ...
Ressaca pós-Carnaval? Nutricionista tem receita de suco detox!

Ressaca pós-Carnaval? Nutricionista tem receita de suco detox!

Não deixe a ressaca te pegar depois do Carnaval! Durante o Carnaval, o consumo de bebidas alcoólicas aumenta. A bebida favorita entre os foliões é a ...
Benefícios do abacate

Benefícios do abacate

O abacate pode ser consumido mesmo por aqueles que estão de dieta. O nutricionista Gilmar Ramos explica quais são os benefícios do abacate. O abacate ...
Desjejum pré-treino: dicas e receitas

Desjejum pré-treino: dicas e receitas

Confira as dicas e receitas do nutricionista Gilmar Ramos para um desjejum pré-treino. E ainda duas sugestões de receitas! Muitas pessoas preferem ou ...
Benefícios do ovo para saúde

Benefícios do ovo para saúde

Quem não gosta de ovo? Ou não tem pelo menos meia duzia de ovos na geladeira? E quais são os benefícios do ovo para saúde? Sem dúvida alguma o ovo é ...
1 2 10 / 11 POSTS