Entenda por que não podemos confiar apenas nos números da balança

Essa é uma comparação volumétrica entre o peso da gordura e músculo, ambas com o mesmo peso, mas com volume diferente.

A gordura

é mais volumosa, ocupa mais espaço, deixa o corpo com característica mais arredondada. A imagem nos ajuda a entender o por que de no emagrecimento, o resultado do tratamento é visualizado mais rapidamente.

O músculo

é mais compacto, ocupa menos espaço e é mais difícil aumentar, por isso na hipertrofia, temos que ganhar mais massa muscular para o efeito ser perceptivo.

Na maioria das vezes é sempre bom optar por periodização de treino e acompanhamento nutricional, pois não adiante ter muita massa muscular se ela estiver coberta por uma densa camada de gordura.