Queimaduras de sol facilmente podem pegar até mesmo o mais experiente dos corredores desprevenido e deixá-lo vermelho igual a um pimentão após um treino, especialmente em dias de verão nublados ou ao encontrar amigos e ...
Fazer exercícios físicos regularmente melhora o desempenho da memória e parece retardar a ocorrência de esquecimentos nos estágios iniciais da doença de Alzheimer, enfermidade que atinge cerca de 35 milhões de pessoas no mundo e ...
Perder peso está nos planos de muitas pessoas, porém são poucos os que querem gastar horas na academia. Se você é uma dessas pessoas e que quer economizar tempo e dinheiro, saiba que investir em ...
Diversos experimentos já comprovaram a influência benéfica que exercitar o corpo tem sobre o cérebro. Porém, uma nova pesquisa feita em conjunto pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e a Universidade de Tsukuba, no ...
Você vai ao supermercado, compra os alimentos que gosta, chega em casa e é hora de armazená-los. Mas será que você está fazendo isso da melhor forma? Para tirar todas as dúvidas sobre como guardar cada ...
Os atletas master (40 anos ou mais) podem atingir níveis semelhantes de resistência à fadiga, massa muscular, força em relação a indivíduos mais jovens. Isso ajuda a retardar o aparecimento de muitos eventos adversos a ...
Pilates – concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa ...
Entenda por que não podemos confiar apenas nos números da balança Essa é uma comparação volumétrica entre o peso da gordura e músculo, ambas com o mesmo peso, mas com volume diferente. A gordura é ...
A canelite é bastante conhecida por todos os corredores de rua por se tratar de uma das lesões mais comuns entre os praticantes de corrida e caminhada. Também chamada de síndrome de estresse do medial ...
O desconforto do ciclo menstrual pode ser amenizado pelo exercício físico, pois este produz serotonina, um hormônio que combate a sensação de dor. O ciclo menstrual é uma fase delicada, a mulher sente cansaço, cólicas e ...
