Categoria: Saúde

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A proteína e os atletas mais velhos

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Os atletas master (40 anos ou mais) podem atingir níveis semelhantes de resistência à fadiga, massa muscular, força em relação a indivíduos mais joven ...
O Pilates e seus benefícios

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Pilates - concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Josep ...
Podemos confiar nos números da balança?

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Entenda por que não podemos confiar apenas nos números da balança Essa é uma comparação volumétrica entre o peso da gordura e músculo, ambas com o me ...
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A canelite é bastante conhecida por todos os corredores de rua por se tratar de uma das lesões mais comuns entre os praticantes de corrida e caminhada ...
Treinamento e Ciclo Menstrual

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O desconforto do ciclo menstrual pode ser amenizado pelo exercício físico, pois este produz serotonina, um hormônio que combate a sensação de dor. O ...
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A  idade fisiológica necessariamente não aumenta um ano, ela pode acrescentar muito mais que isso, pois a idade biológica é diferente da idade físic ...
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A Terapia Floral pode ser um tratamento natural para os atletas. Traz inúmeros benefícios, tais como: determinação, foco, equilíbrio, relaxamento e pe ...
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Correr é um vício bom demais, mas abusar da corrida, ao invés de ajudar, pode prejudicar a qualidade de vida ou mesmo acarretar outros problemas mais ...
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