Meus primeiros 21km: sétima semana de Haroldo

Haroldo está cada vez mais próximo do seu objetivo: os seus primeiros 21km! Com os treinos a mil, ele nos conta como foi a sua impressão da sétima sem

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Haroldo está cada vez mais próximo do seu objetivo: os seus primeiros 21km! Com os treinos a mil, ele nos conta como foi a sua impressão da sétima semana de treinos!

Conte para o Todo Mundo Corre como foi o avanço dos seus treinos para a meia maratona!

“Intervalado 12x 200m com pace 05:00 + 200m CR + 1km leve realizado com sucesso em tempo abaixo do estimado. No terceiro dia tivemos 14km contínuos com pace 07:20. O percurso foi realizado em 1h30min com pace 07:18. 

Para compensar o primeiro dia de treino participei dá corrida “Fale – e Corra +” num percurso de 10km e pace 06:20. Sinto a evolução gradativa e isso me deixa mais confiante. Embora esteja bastante ansioso, já começo a pensar na possibilidade dos meus primeiros 42km em companhia de Simone Bassani. Kkkkk Quem sabe em 2018!?”

A meia maratona de Haroldo está se aproximando. Vai ser no dia 09 de abril, no Rio de Janeiro.

O que o seu treinador, André Luiz Souza, tem a dizer sobre o feedback da sétima semana do aluno Haroldo?

“A evolução do treinamento do Haroldo está muito boa. Cada semana treinada ele se encaixa mais ainda na planilha. O psicológico dele está tão bom que ele já tá pensando nos 42km. Então os 21km ele já superou na mente. Agora cabe continuar treinando e fazer com que ele supere no físico!”

André Luiz Souza é professor e fundador da Todo Atleta. Graduado em educação física pela UFRJ, tem curso de Treinamento Físico Militar e Treinamento Funcional Militar. Para saber mais sobre a sua assessoria, clique aqui

 

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